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何潤東微台中月子會所博發佈婚訊 41歲狂健身依然"步驚雲"

(原標題:臺灣最性感的肌肉男神結婚瞭 媳婦真美!)

2016年3月10日,Peggy與何潤東在臺北登記結婚,何潤東通過微博宣佈喜訊,並曬出與妻子peggy背影照,MAX之所以叨叨他,是因為他是娛樂圈為數不多的MAX關註的,健身好久的健身達人!

全傢福都貼出來瞭

Peggy,1983出生於臺台中產後護理之家灣,在臺北當專櫃小姐,身高168厘米,身材姣好。2009年,被爆Peggy是何潤東的女友。

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貨真價實身材姣好,打扮也很潮的一位美女。

為啥他憑一身肌肉就能和女神合作,還娶瞭一個善良漂亮的媳婦!

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還有最近合作我們的運動健身女神張鈞甯

羨慕完,到瞭MAX肌友最關心的問題,他這一身肌肉咋練出來的?

何潤東健身餐單曝光:多喝豆漿、吃雞胸肉牛肉

何潤東上健身房會特別加強肩膀、二頭肌、三頭肌和胸肌的訓練。

何潤東健身8年,手臂肌肉線條明顯。

何潤東使用繩索夾胸,打造男人的事業線。

41歲的他健身有道,擁有41英寸(104.14厘米)的精壯胸肌。雖然每周隻花4小時健身,但由於平均分配各個部位,且特別練“上胸”他說:“男人要有寬闊肩膀,女生躺起來也比較舒服,不會一轉身就被肋骨刺到!”

何潤東一向不吝秀出猛男肌肉線條,他曾是竹竿人,瘦到66公斤,8年前接下內褲廣告後才開始健身,從胸肌開始練起。現在倒三角的黃金比例,在男星中可謂數一數二。

他透露1周跑4次健身房,會特別加強肩膀、二頭肌、三頭肌和胸肌的訓練,肩膀以啞鈴為主,搭配呼吸做彎舉、飛鳥等姿勢;二頭肌使用杠鈴彎舉,用啞鈴修飾,避免鴛鴦手;至於三頭肌,步驟較多,先平躺以杠鈴操肌,再用滑輪機下壓加強,最後修飾線條,“如果手臂想粗,就要多練三頭肌”!

至於飲食方面,他少食多餐,但攝取的蛋白質要夠:“我有70公斤,1天要攝取105克的蛋白質,沒事多喝豆漿、吃雞胸肉和牛肉,晚上少吃淀粉。”

如果你對他羨慕嫉妒恨,那MAX給你們看看他的黑歷史,據說他曾經也是個瘦竹竿,而且在造型師發揮失常的時候,他也是很好笑的,哈哈哈哈哈哈哈

比如《梁山伯與祝英臺》造型長這樣

當然,擁有184cm和一身肌肉的他

做什麼都像花式秀肌肉

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演個電視看起來也是秀肌肉

(這是古裝喂!!你這樣秀肌肉難道不怕小朋友調戲嗎?)

上個節目看起來也是秀肌肉···




刷牙洗澡看起來也是秀肌肉····

這個確實是赤裸裸的秀!

以上內容來自微信公眾號:全球健身指南

本文來源:網易體育 作者:全球健身指南

責任編輯:張帥_NS6474

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